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花生养生但不能多吃,有些人甚至不能吃哦

+关注 2018-09-30 16:45:34 1188/4
花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”。然后你知道吗?有些人要少吃花生甚至禁止吃花生

常见各类养生专家说,

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多吃花生益处多多,

花生到底有什么功效呢?

1、花生可以增强人的记忆力,还可以抗衰老

这是因为花生里面含有大量的维生素e和锌元素

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2、花生可以止血

因为花生中含有的维生素k是有止血的作用的。对很多种出血性疾病,都有着良好的止血效果。

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3、花生对防治动脉粥样硬化、高血压和心脏病有着良好的效果

因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。

另外,花生中含有一种生物活性物质这种物质可以预防肿瘤类的疾病,也能够降低血小板的聚集,能够起到预防和治疗动脉粥样硬化心脑血管疾病的作用 。

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4、花生能减少肠癌的发生几率

吃花生能够降低有害物质在体内的积存和产生毒害,所以能够降低肠癌的发生几率。


花生好处那么多

可以有些人不能吃花生哦~

1、痛风患者

痛风是嘌呤代谢紊乱导致的疾病,痛风的患者都会有高尿酸血症,

这是因为花生脂肪含量很高,高脂饮食会减少尿酸的排出,加重痛风的病情

所以痛风的患者在急性发作期的时候禁止食用花生,平时吃花生也要适量。

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2、胆囊切除者

花生是一种高脂肪的食物,高脂肪的食物对胆囊的刺激很强,会使胆汁大量排放

但是胆囊切除后,胆汁没有办法储存,会影响对花生中脂肪的消化。

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3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

慢性胃炎、胃溃疡、肠炎的患者,一般都有消化不良的症状。

这类患者在饮食上应该清淡少油。

但是花生是坚果类的食物,脂肪和蛋白质的含量都非常的高吸收很难,所以此类患者不应该多吃花生。

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4、糖尿病患者

糖尿病的患者也不能够多吃花生,因为花生中能量非常高,糖尿病的人应该控制每天摄入的能量。

5、跌打淤肿者

身上有淤血肿块的人不能够吃花生,花生中有促凝血的因子。

这类人吃花生后可能会导致淤血不散,加重肿疼的情况。

6、血黏度高或有血栓的人

花生有止血作用,能增进血凝,促进血栓形成


TIPS:

花生米大多是油炸,这样非常容易引起上火

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水煮或炖的花生,具有不温不火、易于入口、容易消化等特点,也是最佳的养生食用方法。


moment°
4F
花生不是说能治胃病吗
10个月前 回复
夏日的綠色
3F
以后不吃炒的花生了,就吃煮的
10个月前 回复
半吊神女
2F
吃花生能止血原来是因为维生素K啊,我还以为皮是红色的关系,以形补形呢
10个月前 回复
萝莉泡泡浴
1F
原来痛风不能吃花生啊
10个月前 回复