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这些美食被“专家”推荐无数次,其实没什么用

市场上所谓的养生食物真的能起到养生的效果吗?这些东西都很贵,但是营养价值都没有说的那么好,你知道吗?

随着生活水平的提高

人们为了更好的补充营养

就会特地额外进补

生活中总有那么几样东西

价格很贵

但是大家却趋之若鹜

但是有些所谓的补品

你真的需要吗?

吃了真的有用吗?

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鱼翅

鲨鱼鳍被认为是一种非常高的食物,它可以说是富人们的标准食物

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但鱼翅中的胶原蛋白成分实际上类似于猪蹄虫、猪皮等食物,甚至更难以被人体消化和吸收。鲨鱼的鳍含有神经毒素,对身体有害。

海参

海参是一种以高蛋白而闻名的高档食品。但是,海参中的蛋白质质量不高。由于其吸收率低,对人体几乎没有益处

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相比之下,蛋的蛋白质更适合人体。人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋,再搭配些豆制品和青菜,后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。

鱼油

既然鱼油来自于鱼,提纯鱼油并不稳定,那么吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。

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不过,我们也不能否认鱼油有些情况还是有点用的。比如说,有些地区的人日常吃不到鱼,素食主义者不肯吃鱼,那么在女性的孕期,或某些疾病状态下,遵循专业人士的建议适当补点鱼油,还是有意义的。

解酒药

其实吧,这种解酒药只是一种保健品,里面有种护肝的成分存在,没法让你千杯不醉只是让你买个心理安慰而已。

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吃解酒药的确不能消除喝酒的全部害处,甚至因为以为「有解酒药护体」,反而让有些人喝酒时胆子更大、喝得更多,恐怕就适得其反了。

葡萄籽

平时吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老,因此各种葡萄籽也被炒得火热。

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葡萄籽胶囊主要是补充抗氧化物质「原花青素」,它对一些缺乏抗氧化物质的人是有帮助的,但没有传说中那么神奇的「美白作用」

总之,自己一定要搞清,为什么脸色是黄黄的。不要以为葡萄籽胶囊是皮肤增白剂。

对此,只想说:目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。

有机食品

国内外研究都未确认有机食品比非有机食品营养价值更高,甚至都不一定更好吃。有机食品栽培中如果没有施够有机肥,也许口味反而不那么甜,甚至可能苦涩味道多一些。

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总之,您支持环保可以买有机食品,希望提高安全性也可以买有机食品,但并不能指望有机食品营养价值超高,或者绝对没有偷偷使用农药化肥。

高钙奶

营养师介绍,所谓高钙奶只是在生产的时候,人为地额外添加了一些钙,也就使得奶中的钙含量高一些了。

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普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收,其实普通牛奶也就够了!

黑糖

其实黑糖也就是我们所说的红糖,功效上和普通红糖无异。很多人认为黑糖功效比其它糖更好,其实,黑糖和红糖一样都属于蔗糖,两者本质上并无差别,在营养价值与食用功效上也相同。

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总之,如果喜欢黑糖的风味,来大姨妈时为了安慰自己喝一杯是可以的,为了养生而天天大量吃是不明智的。

如今

许多食物都被过度吹捧

事实上

他们的营养成分也没有什么不同

有时候不起眼的食物反而更有营养

所以大家不要认为食物价值等于食物营养

吃东西还是考虑自身情况

不要盲目追求

凝恋月
11F
天呐  看得都不相信世界了
9个月前 回复
梦里清欢
10F
蓝瘦香菇,感觉被骗了
9个月前 回复
不温浊酒
9F
葡萄籽居然如此没用,我还买了一大盒葡萄籽的胶囊
9个月前 回复
满栀
8F
吓死我了,以为自己被骗了,想想自己也没有钱买这些东西
9个月前 回复
有味是清欢
7F
还好比较穷
9个月前 回复