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春节过完,解决一下油腻感,该吃什么呢?

+关注 2019-02-12 15:00:22 1359/5
过年的时候,大鱼大肉不可避免,一般大家都会敞开胃口大吃起来,大快朵颐之后通常会给肠胃带来比较大的负担,吃大量的油腻食物会出现恶心反胃、食欲下降的感觉。


服用山楂橘子或者橙子。将水果放入冰箱冷藏后食用,还有促进消化的作用,可以很快消除油腻感。这三种食物有呈酸性,给肠胃清爽感。

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燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

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银耳

银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇增强免疫力抗肿瘤抗衰老和美容 润肤等作用。

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益智
5F
燕麦很助于消化
5个月前 回复
当地
4F
银耳还是很不错的
6个月前 回复
有点
3F
水果还挺解腻的
6个月前 回复
够够
2F
燕麦是高纤维的食物,有助消化
6个月前 回复
莉莉
1F
山楂还是特别有用的
6个月前 回复